Comment doser mon CBD ?

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Comment doser mon CBD ?

juillet 27, 2021 Questions CBD 0

Prêt à profiter des avantages du CBD ? Génial. L’une des choses les plus importantes est de comprendre quelle quantité de CBD vous devriez prendre et sur quoi est basée une dose suggérée. Cela dépend en grande partie de nos corps individuels et il n’y a pas de taille de portion officielle, dans ce post nous couvrons quelques lignes directrices et suggestions de dosage pour vous aider. Comme vous pouvez le deviner, cela dépend en grande partie de notre poids, de notre métabolisme et de la chimie de notre corps. Plongez et voyez ce qui vous convient le mieux afin de tirer le meilleur parti de vos compléments C+L et d’améliorer votre préparation personnelle, vos performances et votre récupération.

Commençons par aborder certaines idées fausses courantes sur le CBD. Tout d’abord, vous ne pouvez pas vous  » défoncer  » en utilisant du CBD. Pour que sa vente soit légale aux États-Unis, le CBD ne peut contenir plus de 0,2 % de THC, le composé psychoactif responsable de la sensation de « défonce ». En d’autres termes, il ne faut consommer pratiquement aucune quantité de CBD pour déclencher les effets psychoactifs généralement associés au THC. En d’autres termes, il y a de petites quantités d’alcool dans le dentifrice, mais vous ne serez jamais ivre en avalant des tubes de Colgate. Cela dit, il est important de trouver le bon dosage pour vos besoins. C’est pour cela que question-cbd.fr vous propose son guide : Comment doser mon CBD ?

Quelle quantité de CBD dois-je prendre ?

Pour tirer le meilleur parti de vos compléments de CBD, il est important de choisir le bon dosage pour votre organisme. Une fois que vous avez trouvé le bon dosage, vous allez non seulement tirer le maximum de bénéfices de vos compléments et vous sentir bien, mais vous allez aussi éviter de gaspiller de l’argent en utilisant un excès de produit.

Pour commencer, nous vous suggérons un dosage de 0,25 mg de CBD multiplié par votre poids corporel en livres sur une base quotidienne. Par conséquent, une personne de 120 livres devrait prendre 30 mg de CBD par jour (0,25 x 120 = 30), et une personne de 200 livres devrait prendre 50 mg de CBD par jour (0,25 x 200 = 50). Idéalement, répartissez vos doses de manière égale entre le matin et le soir. Grâce à cette formule, vous pouvez maintenant facilement déterminer la dose qui vous est suggérée.

Cela dit, il n’y a pas de « portion officielle » ou de « dose standard » et cela varie d’une personne à l’autre. Votre dosage idéal sera basé sur une variété de facteurs, dont votre poids, votre métabolisme, le type de produit que vous utilisez et votre type de corps. Pour obtenir le meilleur résultat possible, nous vous recommandons d’expérimenter et d’utiliser régulièrement le produit afin de déterminer le bon dosage pour vous. Cela peut prendre 2 à 3 semaines pour déterminer le bon dosage, mais une fois que vous aurez constaté les effets du CBD sur votre corps, vous serez mieux à même de décider de la quantité à prendre et du moment de la prise, alors soyez patient et prenez votre temps.

Dosage du CBD

Fleur :

prendre la bonne quantité de fleur peut être déroutant, c’est pourquoi nous allons l’expliquer en détail. Cela va être facile en utilisant les informations de la formule que nous avons présentée ci-dessus. Tout d’abord, vous devez faire attention à la concentration de fleur que vous avez achetée, 500 ou 1000 mg. N’oubliez pas que nos exemples ne sont basés que sur l’utilisation de fleurs. Adaptez-les en conséquence si vous utilisez également des gélules, des sprays oraux ou des produits topiques.

  • Si vous avez acheté une fleur de 500 mg, la bouteille pleine contiendra environ 600 gouttes de fleur et chaque goutte contiendra environ 0,8 mg de CBD. Si vous vous souvenez de ce qui précède, nous suggérons une dose de 0,25 mg multipliée par votre poids corporel en livres. Par exemple, si vous pesez 120 livres, vous devriez prendre 30 mg de CBD par jour pour obtenir de meilleurs résultats. Voici notre formule 0,25 x 120 = 30mg, et maintenant pour convertir cela en gouttes, nous prenons 30mg et divisons cela par 0,8mg par goutte et vous obtenez ~35 gouttes (expérimentez entre 30-40 gouttes et voyez ce qui vous convient le mieux). Pour une personne de 90 kg, notre formule suggère une dose de ~60 gouttes par jour (expérimentez entre 60-70 gouttes par jour et voyez ce qui est optimal).
  • Faisons le même exercice en utilisant notre flacon de fleur de 1000 mg qui contient également environ 600 gouttes d’huile de CBD. Il est important de noter que, puisque ce produit est deux fois plus concentré, chaque goutte contient maintenant environ 1,6 mg de CBD. Pour la même personne de 120 livres que nous avons utilisée comme exemple ci-dessus, vous devez maintenant prendre ~15 gouttes par jour (expérimentez entre 15 et 25 gouttes par jour pour voir ce qui est optimal). Pour la personne de 90 kilos, elle prendrait ~30 gouttes par jour (expérimentez entre 25-35 gouttes par jour et voyez ce qui fonctionne le mieux pour votre corps).

Spray oral :

Chaque bouteille contient 250mg de CBD avec environ 150 pulvérisations Chaque pulvérisation contient ~1,65mg de CBD. Nous suggérons 3 à 5 pulvérisations après le déjeuner, ou entre vos séances de musculation et de cardio. Découvrez notre spray oral PERFORM.

Gélules :

Chaque gélule contient 25 mg de CBD et est vendue par 30. L’un des avantages de ce produit est que la dose est déterminée par la gélule elle-même, et dans le cas des gélules C+L, elles contiennent toutes 25 mg de CBD. Restez attentif à notre recommandation de dosage de 0,25 mg de CBD par livre de poids corporel lorsque vous consommez des produits CBD. Découvrez nos SoftGels PREPARE pour votre routine matinale ou nos SoftGels RECOVER le soir ou 60 minutes avant le coucher.

Lotions ou patchs topiques :

Ces produits qui s’appliquent sur la peau, comme notre crème pour les muscles, notre friction pour les muscles et notre patch RECOVER, vous permettent d’appliquer une dose concentrée de soulagement là où vous en avez le plus besoin. Il suffit de les appliquer généreusement sur les zones affectées. Dans le cas des patchs transdermiques, ceux-ci peuvent être utilisés entiers ou coupés à l’aide de ciseaux pour délivrer une dose optimale. Les produits topiques ont tendance à avoir une absorption plus lente que les compléments que vous ingérez puisqu’ils sont absorbés dans votre système par la peau, mais ils sont très faciles à utiliser et vous font vous sentir bien.

Conseils de dosage

Afin de déterminer le bon dosage pour vous, voici quelques étapes de base pour commencer :

  • Commencez petit – Nous vous recommandons de commencer par de petites doses et d’augmenter progressivement selon vos besoins. Bien que trop de CBD ne cause aucun dommage, prendre plus que ce dont vous avez besoin pourrait gaspiller le produit inutilement. Si vous utilisez des fleurs, commencez par la moitié de la dose suggérée pour la première semaine de votre fleur le matin ou une dose de fleur le soir 60 minutes avant le coucher.
  • Prendre quotidiennement – Le corps de chacun est différent lorsqu’il s’agit du CBD. Beaucoup de personnes ont besoin d’accumuler la substance dans leur système pour commencer à en voir les bénéfices. Si vous ne voyez pas de résultats immédiatement, continuez à prendre vos doses quotidiennes pendant quatre semaines, en prêtant une attention particulière aux changements que vous ressentez dans votre corps.

Une fois que vous aurez déterminé votre dose idéale de CBD, vous pourrez vous sentir en confiance pour commencer à maximiser les avantages de votre routine CBD et profiter des effets qu’elle a sur votre préparation personnelle, vos performances et votre récupération.

Comment saurai-je que le CBD fonctionne ?

Si votre anxiété s’apaise, que vous dormez mieux ou que vous ressentez moins de douleur, c’est une victoire !

Le temps nécessaire au CBD pour agir varie en fonction de la façon dont vous le consommez. Il peut aller de quelques instants (en cas de vaporisation/fumée) à plusieurs semaines (comme lorsque vous augmentez lentement votre dose d’huile de CBD pour obtenir des effets thérapeutiques).

Le CBD n’est pas psychoactif, vous ne vous sentirez donc pas défoncé. Mais certaines personnes rapportent avoir une réaction assez rapide où le stress disparaît et leur humeur est légèrement améliorée.

Si vous prenez du CBD pour des effets thérapeutiques (comme pour le sommeil, l’anxiété ou l’inflammation), vous devrez probablement le prendre pendant plus longtemps avant d’en récolter tous les bénéfices.

Toute l’équipe de question-cbd.fr reste à votre disposition dans l’espace commentaire du blog.

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